Também de ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. “Essa opção é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante”
Conheça o Yoga e seus benefícios para a saúde
A prática do yoga não é apenas torcer o corpo ou prender a respiração. É uma técnica para levá-lo a um estado em que você vê e experimenta a realidade simplesmente do jeito que é.
Confira 7 exercícios de pilates para realizar na sua casa nessa quarentena
O Pilates é um treino que envolve a mente e corpo com técnicas de alongamento e fortalecimento associados à respiração.
Entenda porque massagens são mais que importantes na sua vida
Houve um tempo em que a massagem era considerada um procedimento restrito apenas a pessoas que dispunham de tempo e recursos para desfrutar desse momento de relaxamento e conforto. Mas esse pens
Conheça os benefícios da massagem
Hoje vamos falar sobre alguns dos benefícios da massagem, prática que pode ser considerada já a oitava maravilha do mundo. Se você é o tipo de pessoa que ama e quer saber mais detalhes, fica aqu
Sua saúde tem uma rotina?
Você provavelmente tem uma rotina correto? Acorda pela manhã, vai ao banheiro, escova seus dentes, toma café da manhã e depois inicia as suas atividades diárias. Estamos tão acostumados com nossas rot
Você conhece e sabe quais são as aplicações dos óleos essenciais?
Os óleos essenciais são líquidos concentrados extraídos de plantas com as mais variadas aplicações disponíveis. Porém, não se engane pois os óleos essenciais são mais do que apenas produtos naturais.
Veja 5 dicas para você cuidar da sua saúde mental durante a quarentena
Em tempos de quarentena e coronavírus a necessidade de estabelecer uma rotina para sua saúde se tornou indispensável. Ainda mais quando falamos em saúde mental, já que todos nós estamos passivos a ter
Em tempos de quarentena saiba como a automassagem pode te ajudar
A pandemia do coronavírus pegou muitas pessoas de surpresa, uma nova rotina de isolamento foi instaurada. Nossa realidade mudou e não é por que você está em casa que você está livre das tensões do dia