O exercício físico é bom para mente, corpo e espírito. Não apenas isso, mas os esportes (especialmente os esportes de equipe) são bons para ensinar responsabilidade, dedicação, liderança e muito mais. Dados todos os benefícios de praticar esportes, faz sentido dar um impulso ao seu corpo ao se exercitar.
Confira 8 tipos de chás que você deveria conhecer e adicionar na sua rotina
Também de ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. “Essa opção é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante”
Conheça o Yoga e seus benefícios para a saúde
A prática do yoga não é apenas torcer o corpo ou prender a respiração. É uma técnica para levá-lo a um estado em que você vê e experimenta a realidade simplesmente do jeito que é.
Confira 7 benefícios de uma boa noite de sono
Quem nunca teve uma noite de sono ruim e acabou dormindo pouco? Seu alarme dispara e você se arrasta para fora da cama como um urso com a cabeça
Confira 7 exercícios de pilates para realizar na sua casa nessa quarentena
O Pilates é um treino que envolve a mente e corpo com técnicas de alongamento e fortalecimento associados à respiração.
Entenda porque massagens são mais que importantes na sua vida
Houve um tempo em que a massagem era considerada um procedimento restrito apenas a pessoas que dispunham de tempo e recursos para desfrutar desse momento de relaxamento e conforto. Mas esse pens
Conheça os benefícios da massagem
Hoje vamos falar sobre alguns dos benefícios da massagem, prática que pode ser considerada já a oitava maravilha do mundo. Se você é o tipo de pessoa que ama e quer saber mais detalhes, fica aqu
Sua saúde tem uma rotina?
Você provavelmente tem uma rotina correto? Acorda pela manhã, vai ao banheiro, escova seus dentes, toma café da manhã e depois inicia as suas atividades diárias. Estamos tão acostumados com nossas rot
