Como aproveitar o máximo das suas meias compressivas

Você tem aproveitado ao máximo os benefícios das suas meias? 💚

Aqui vai a explicação de cada um dos itens para você curtir suas meias com tudo o que elas oferecem de melhor!

Calce suas meias logo ao acordar

As meias de compressão devem ser colocadas pela manhã, quando as pernas estão menos inchadas e as veias menos cheias.

2. Coloque as pernas para cima entre 10 a 30 min antes de calçá-las

Se for vestir mais tarde, após algumas horas depois de acordar, coloque suas pernas para cima por 10 a 30 min antes de colocá-las.
Isso porque colocar a meia com as pernas inchadas, pode piorar o edema, principalmente nos dedos dos pés, causando dor e incômodo.

3. Sempre deixe suas meias esticadas nas pernas, sem rugas ou dobrinhas

A meia nunca deve ficar dobrada, enrolada ou enrrugada em alguma parte, pois a compressão com essas “dobrinhas” vai oferecer o efeito inverso, atrapalhando a circulação ideal no local.

A meia deve ser distribuída (“espalhada”) uniformemente pela perna e, se sobrar um pouco, deve ser SEMPRE para os dedos dos pés e NUNCA para cima, para evitar dobras, “rugas”.

4. Calce-as deixando de 2 a 5cm de distância dos joelhos para evitar dobras

Elas devem ser ajustadas para não enrolar na hora em que dobrar as pernas.

5. Não durma com suas meias de compressão (exceto por indicação médica)

Pois a função de compressão quando a pessoa está deitada pode causar o efeito contrário e impedir que o sangue chegue às pernas da maneira adequada.

Normalmente, os casos em que a pessoa pode dormir com esse tipo de meia são os de trombose e após alguns procedimentos cirúrgicos.

⚠️ É importante lembrar que o recomendado para quem precisa usar meias é permanecer com ela durante TODO O TEMPO, exceto, justamente, na hora do sono, por isso só deve utilizar a meia de compressão na hora de dormir quando for uma ORIENTAÇÃO MÉDICA, jamais faça isso por conta própria.