Queimação e refluxo: origem, causa e tratamentos
- AlimentaçãoRefluxoSaúde
- 08/10/2020
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Você sente azia após suas refeições?
Na hora de dormir parece que seu peito está queimando?
Fica com medo de engasgar com o líquido amargo que vem à boca durante o sono?
Se você já notou algum desses sintomas, talvez você esteja sofrendo os efeitos do refluxo gastroesofágico.
Por esse motivo, preparamos esse artigo especialmente para você.
Vamos esclarecer o que é o refluxo quais as causas, os sintomas e como se livrar dele.
Entenda oque você deve fazer para amenizar e tratar essa condição.
O que é o Refluxo?
O refluxo ocorre quando o esfíncter esofágico – pequeno músculo entre o estômago e o esôfago, que funciona como uma portinha entre eles – deixa de funcionar adequadamente e o que estava no estômago retorna para o esôfago, incluindo o ácido gástrico.
Por conseqüência disso, o refluxo frequentemente acaba afetando nossa qualidade de vida, não apenas nos impedindo de comer despreocupadas, como também gerando alterações no nosso humor, comprometendo a qualidade do nosso sono, da nossa produtividade no trabalho e trazendo complicações a longo prazo.
Acima de tudo, em alguns casos, ainda oferece um risco maior de câncer de esôfago.
É importante lembrar que: ter ácido no estômago é normal. Ele é produzido para digerir os alimentos e matar algumas das bactérias que ingerimos.
O problema é quando esse ácido gástrico não fica só no estômago. Isso porque, o revestimento do estômago é feito para proteger a parede do estômago do ácido, mas o revestimento do esôfago não tem essa mesma proteção contra o ácido.
Dessa forma, quando o ácido do estômago sobe para o esôfago, ele fica irritado ou queimado, causando a horrível sensação de queimação e azia, entre outros sintomas.
Como saber se você está com refluxo?
Uma vez que você já entendeu o que é o refluxo, talvez você provavelmente queira saber quais são os sintomas desagradáveis que sinalizam a presença dele no seu organismo.
Primeiramente, o refluxo se apresenta em forma de azia e queimação. Em seguida você pode sentir um gosto amargo na boca, tosse inexplicada e até mal hálito.
Com o propósito de te ajudar a identificar se você possui algum sintoma de refluxo, preparamos uma lista com os principais sintomas de refluxo.
Veja a seguir:
- Azia crônica;
- Regurgitação e dor no peito;
- Dificuldade para engolir alimentos (disfagia);
- Voz rouca;
- Indigestão;
- Gosto amargo na boca;
- Tosse inexplicada;
- Asma;
- Mal hálito;
- Problemas dentários;
- Úlceras.
O que pode causar o refluxo?
Uma vez que você entendeu o que é e quais são os principais sintomas do refluxo, vamos compreender, quais são suas causas.
Sem dúvida, um dos principais motivos para o ácido gástrico “invadir” o esôfago pode ser quando fazemos refeições muito grande, muito gordurosas ou muito condimentada. Em segundo lugar, quando comemos rápido demais.
Isso acaba danificando o músculo de passagem entre um órgão e outro.
Não apenas os hábitos errados à mesa podem causar essa condição, mas o refluxo também pode ocorrer quando possuímos a hérnia de hiato.
E por fim, quando estamos em situações de muito estresse, ansiedade e tensão, acabamos apresentando complicações no sistema digestivo.
O que fazer para evitar a azia, a queimação e o refluxo?
E então, chegamos à parte mais esperada desse post: o que fazer para acabar com esse mal chamado refluxo?
Com toda a certeza, um dos passos mais importantes para acabar com esses sintomas é seguir as recomendações de uma alimentação saudável e procurar, cada vez mais, adotar hábitos saudáveis no seu dia-a-dia:
- Coma somente o suficiente e compassadamente;
- Evite comer produtos super processados e industrializados;
- Diminua o consumo de alimentos inflamatórios como excesso de carne, alimentos ácidos, alimentos condimentados, chocolate, café, álcool ou fumo;
- Se mantenha bem hidratado;
- Deixe a cabeça erguida após comer;
- Não deite logo após suas refeições;
- Evite situações de estresse e pressão;
- Não passe o dia todo sentado, movimente-se;
- E, por fim, tente dormir horas suficientes em sua noite.
Mitos e verdades sobre tratamentos alternativos:
É possível amenizar queimação consumindo leite?
Mito.
Num primeiro contato o consumo de leite parece amenizar a queimação, porém ele aumenta a produção do ácido estomacal durante o processo de digestão, isso pode levar a mais problemas posteriormente.
Adotar uma alimentação mais saudável melhora os sintomas do refluxo?
Verdade.
Não apenas tratar mas, em muitos casos, é possível reverter o quadro de refluxo fazendo alterações nos seus hábitos alimentares, como:
- Fazer refeições menores;
- Escolher uma versão mais natural dos alimentos;
- Evitar o consumo exagerado de carnes, cafeína, bebidas gaseificadas, álcool e alimentos muito processados ou condimentados;
- Não domir logo após uma refeição. Esperar pelo menos 2 horas.
É possível tratar o refluxo com soluções naturais?
Verdade.
Sem dúvida o refluxo pode ser tratado naturalmente com o uso de um suplemento natural chamado Anti-refluxo. Uma vez que ele age tornando o sangue menos ácido e ajudando na cicatrização das paredes do sistema digestório.
As pessoas que usaram não apenas melhoraram, como também afirmaram que com o uso do Anti-refluxo foi possível reverter condição do refluxo já nos primeiros 15 dias de uso.
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