Neste período de isolamento social, as pessoas buscam inúmeras atividades para se livrar do tédio, entre elas, consertos domésticos, limpeza e organização da casa. Colocar quadros na parede com pregos, realizar uma limpeza mais caprichada, usar lixadeira e até solda elétrica, são algumas delas. As pessoas preenchem o tempo, mas podem se esquecer dos cuidados para sua própria segurança.
Também de ação calmante, a camomila é boa para combater ansiedade e insônia e tem sido muito usada para aliviar a enxaqueca. “Essa opção é muito indicada no período da TPM, já que ajuda a amenizar cólicas, além da ação calmante”
A prática do yoga não é apenas torcer o corpo ou prender a respiração. É uma técnica para levá-lo a um estado em que você vê e experimenta a realidade simplesmente do jeito que é.
Quem nunca teve uma noite de sono ruim e acabou dormindo pouco? Seu alarme dispara e você se arrasta para fora da cama como um urso com a cabeça
O Pilates é um treino que envolve a mente e corpo com técnicas de alongamento e fortalecimento associados à respiração.
Houve um tempo em que a massagem era considerada um procedimento restrito apenas a pessoas
Hoje vamos falar sobre alguns dos benefícios da massagem, prática que pode ser considerada
Você provavelmente tem uma rotina correto? Acorda pela manhã, vai ao banheiro, escova seus
